Как да отслабнем бързо
Навсякъде по света проблемът с наднорменото тегло и болестите произтичащи от него взимат връхна точка. В цяла Европа, а и в България за затлъстяването се говори като за епидемия.
За това не трябва да ни прави впечетление факта, че от всякъде ни засипват с иформация за диети, отслабване и т.н.
Последният хит в отслабването е LighterLife (По-лек живот)-режим с изключително нисък калориен прием.
Тази диета е създадена през 1996г. от две дами,които от дълги години се борели с излишните килограми. Бар Хюлет, която е инженер и има научна степен, и Джаки Кокс – психолог и консултант, заедно създават система за бързо и трайно отслабване.
Те изработват специални шейкове и супи с минималния, необходим брой калории нужни за съществуването на човека.
В тези продукти, които се консумират 3 пъти на ден, се съдържат витамини, минерали и основно количество протеин, необходимо през деня.
Така ежедневният калориен прием е намален до минималното количество от 530 калории, което е около четвърт от стандартните 2000 за жените.
Не всички могат да се подложат на диетата, тъй като тя е доста строга и не може да се спазва повече от 12 седмици.
На първо място е необходимо медицинско свидетелство от личния лекар, което да дава информация дали пациентът страда от диабет тип 1, ментални или сърдечни проблеми, или високо кръвно.
Според хората, опитали диетата LighterLife, ефектът е изключителен – в най-лошия случай те отслабват с не повече от 10-12 килограма, а някои други дори и с 25.
Освен това повечето успяват да променят хранителните си навици и да запазят постигнатото тегло, което е единствено в техен плюс.