Начало - Хранене и спорт (страница 2)

Категория: Хранене и спорт

Абонамент за новини

Хранене – съвети за пълноценно хранене, диети, рецепти.спорт, спортни изяви,

Силицият – концентрирано здраве

Силицият – концентрирано здраве

Силицият е концентрирано здраве. Това е втората по важност биоактивна субстанция (след кислорода), за чиито нива е добре да следим.

Повече »

Алабаш – източник на фибри

Алабаш – източник на фибри

Алабашът също съдържа много полезни фитохимикали, които предпазват от рак на дебелото черво и притежават отлично антиоксидантно действие.

Повече »

Какво да ядем по време на пости?

Какво да ядем по време на пости?

Понеже месото трябва да се изключи по време на пост, то витамините и минералите, които се съдържат в него, могат да бъдат набавени чрез грах, карфиол, чушки, зеле, коприва, цвекло, лук, киселец, цитрусови плодове и ябълки.

Повече »

Хумус – нахут и сусамов тахан

Хумус – нахут и сусамов тахан

Хумусът може да бъде здравословна и диетична храна, подходяща за всички възрасти и дори е много подходящ за вегетарианците и веганите.

Повече »

По цветовете ще ги познаете…

По цветовете ще ги познаете…

Какво да предпочетем – бяло или кафяво яйце, зелен или червен пипер...кой цвят е най-здравословен?

Повече »

10 причини да ядем банани /и само една да ги избягваме/

10 причини да ядем банани /и само една да ги избягваме/

Тропическият плод съдържа три вида натурални захари - захароза, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри

Повече »

Действието на серотонина върху нашето здраве

Действието на серотонина върху нашето здраве

При здрави хора и в умерени количества въглехидратите играят своята положитена роля за настроението, но когато става дума за метаболитни и болестни депресивни състояния човек попада в омагьосан кръг.

Повече »

Чайот – с форма на круша и вкус на тиквичка

Чайот – с форма на круша и вкус на тиквичка

Чайотът се консумира суров в салати, както и варен или печен пълнен, на пюре или на туршия.

Повече »

Кардио упражненията подобряват паметта

Кардио упражненията подобряват паметта

Ако искате да имате добра памет, най-добре правете кардио гимнастика поне 150 минути на седмица

Повече »

Непознати витамини за здраве през тази есен

Непознати витамини за здраве през тази есен

Сега обаче ще ви запознаем с някои не толкова популярни витамини, които могат да са ни от изключителна ползва през есента.

Повече »
Преминете на горе