Начало - Хранене и спорт (страница 4)

Категория: Хранене и спорт

Абонамент за новини

Хранене – съвети за пълноценно хранене, диети, рецепти.спорт, спортни изяви,

Кой е по-по-най при видовете ядки?

Кой е по-по-най при видовете ядки?

Полезните свойства на различните видове ядки са безспорни и са били известни още от древността.

Повече »

Сусам, тахан и малини – нетрадиционни празнични вкусотии

Сусам, тахан и малини – нетрадиционни празнични вкусотии

Проучвания са показали, че сусамът и медът ефективно регулират кръвните липиди, особено LDL и HDL холестерола, нередовния сърдечен ритъм, високото кръвно налягане, като подобряват циркулацията на кръвта.

Повече »

Подсладените напитки са опасни

Подсладените напитки са опасни

Под нова инициатива, наречена балансиране на калории, членове на Американската асоциация по напитките работи за осъществяването на една обща цел за намаляване на калориите в напитките в американската диета с 20 % до 2025 г.

Повече »

Черната ряпа лекува успешно бронхит

Черната ряпа лекува успешно бронхит

Лютивият зеленчук със странен вкус има диуритично действие

Повече »

Диабет и хранене – как да се справим

Диабет и хранене – как да се справим

На диабетиците също е забранено да консумират безалкохолни напитки, които съдържат високи нива на захар и калории.

Повече »

Силицият – концентрирано здраве

Силицият – концентрирано здраве

Силицият е концентрирано здраве. Това е втората по важност биоактивна субстанция (след кислорода), за чиито нива е добре да следим.

Повече »

Алабаш – източник на фибри

Алабаш – източник на фибри

Алабашът също съдържа много полезни фитохимикали, които предпазват от рак на дебелото черво и притежават отлично антиоксидантно действие.

Повече »

Какво да ядем по време на пости?

Какво да ядем по време на пости?

Понеже месото трябва да се изключи по време на пост, то витамините и минералите, които се съдържат в него, могат да бъдат набавени чрез грах, карфиол, чушки, зеле, коприва, цвекло, лук, киселец, цитрусови плодове и ябълки.

Повече »

Хумус – нахут и сусамов тахан

Хумус – нахут и сусамов тахан

Хумусът може да бъде здравословна и диетична храна, подходяща за всички възрасти и дори е много подходящ за вегетарианците и веганите.

Повече »

По цветовете ще ги познаете…

По цветовете ще ги познаете…

Какво да предпочетем – бяло или кафяво яйце, зелен или червен пипер...кой цвят е най-здравословен?

Повече »
Преминете на горе