Начало - Новини - 7 гениални начина за предотвратяване на бръчки докато спите

7 гениални начина за предотвратяване на бръчки докато спите

Бръчките се причиняват от загубата на колаген и еластичност, което намалява обема на кожата

Спане по гръб.

7 гениални начина за предотвратяване на бръчки докато спите.

„Имам нужда от сън за красота!“ – вероятно сте чували този израз много пъти. А сигурно ви е минавала същата мисъл през главата докато се пъхате под завивките за една заслужена пълна нощна почивка. Но докато понякога може да го казвате на шега, то трябва да знаете, че има начини да се забавят признаците на стареене през цялата нощ.
Но първо: не причинява ли съня бръчки?
Да, възможно е. Според Дебра Джалиман – базиран в Ню йорк дерматолог и автор на книгата „Правила за кожата“, спането на една страна и по корем кара лицето да влиза в контакт с памучната калъфка на възглавницата, може да доведе до създаването на дълбоки линии от сън по челото и бузите.
Бръчките се причиняват от загубата на колаген и еластичност, което намалява обема на кожата. Но прилагането на непрекъснато повтарящ се натиск (като да спите с едната страна на лицето си на възглавницата) или мускулни движения (като да се смеете или да правите физиономии) срещу колагена разрушава нейната цялост, и в крайна сметка ще доведе до видими линии.
Ето и осем начина, с които можете да предотвратите бръчките, докато си почивате.
Спете по гръб.
Спането по корем или на една страна означава, че има постоянен натиск върху лицето. С течение на времето, това действие ще произвежда нежелани линии от спане. Можете да поправите това, като спите по гръб, казва д-р Джалиман, по този начин няма да се прилага натиск върху лицето. За много хора обаче, това може да е неудобно, и също така хората не могат да контролират неволевите си движения по време на сън, водещи до обръщане на една страна или по корем. Но можете да практикувате и да свикнете с течение на времето.
Не обичате да спите по гръб? Вземете си специална възглавница.
Д-р Джалиман препоръчва възглавницата Найт. Според нея тя има много ползи, минимизира бръчките, подкрепя чистата кожа, и подпомага хидратирането на клетките на кожата, което помага предотвратяването и образуването на фини линии. Но има и много други марки, които са също толкова добри.  Може и да пробвате възглавница, която е създадена специално, за да се намали контакта на лицето с възглавницата.
Има също така и по-ниско-технологична възможност за тези, които искат да спят по гръб. Знаете възглавниците, които се продават по летищата, така че да можете да спите удобно по време на дълъг полет? Можете също така да ги използвате в леглото. Те правят спането по гръб много по-лесно, без в крайна сметка да се обръщате на една страна. Опитайте възглавница с копринено мека материя за успокоение.
Ъпгрейдвайте вашата калъфка.
Ако просто не може да спите по гръб, все още можете да попречите на бръчките да се появят като преминете от памучна на копринена или сатенена калъфка. С копринена калъфка, кожата ви се плъзга върху възглавницата“, обяснява д-р Джалиман. С други думи, има по-малко сцепление и лицето не се смачква срещу нея както става при памучна възглавница.
Опитайте с ретинол.
Ретинолът може да бъде най-мощният инструмент срещу стареенето. Витамин A учи кожата да действа отново като млада, защото стимулира колагена, и не позволява появата на фините линии. Дерматолозите последователно препоръчват използването на най-силният крем, която кожата може да понесе (което може да се изисква рецепта), но има изобилие от такива кремове в аптеката.
Използвайте нощен крем.
Нощните кремове са тежки, ултра-хидратиращи лосиони, с които най-вероятно не може да се разминета като слагате през деня (блестяща кожа е едно нещо, мазна е друго). Изберете един, който съдържа хиалуронова киселина, която отпуска и укрепва кожата.
Или използвайте тази кухненска съставка.
Може би вече имате това изцяло натурално средство срещу бръчки във вашата кухня: кокосово масло. Кейт Хъдсън разкри в Instagram, че тя е фен на това масло, а дерматолози твърдят, че то е безопасна алтернатива на традиционния лосион. Изпробвалите го са доволни от резултатите. Разнесето го по кожата си всяка вечер, след като измиете лицето си.
Отдайте се на пълна почивка през нощта.
Може и да звучи очевидно, но точното количество сън е необходимо. „Важно е да се спи от 7 до 8 часа на нощ, за да се подмлади кожата“, казва д-р Джалиман. „Не случайно се нарича сън за красота!“

7 гениални начина за предотвратяване на бръчки докато спите
Бръчките се причиняват от загубата на колаген и еластичност, което намалява обема на кожата.

Коментари

Преминете на горе