Начало - Хранене и спорт - Твърде много измамни диети ви примамват онлайн

Твърде много измамни диети ви примамват онлайн

Няма значение дали ядете 1000 калории или 10 000 калории, има значение само колко здравословни калории действително усвоява тялото ви

Има едно нещо, което е много по-важно от загубата на тегло и това е загубата на нездравословна мазнина.

Ако опитате някоя от тези диети, най-вероятно няма да загубите трайно тези килограми и е много по вероятно само да се нараните, което ще затрудни трайното отслабването ви следващия път.

Изглежда, че всеки едва ли не се надпреварва да сподели диета или история на човек успял да отслабне драстично. Разбира се, ако опитате някоя от тези диети, най-вероятно няма да загубите трайно тези килограми и е много по вероятно само да се нараните, което ще затрудни трайното отслабване следващия път. Виждате ли, хората са толкова нетърпеливи да отслабнат, че не спират, за да видят точно какво прави тази диета за тялото им- може би това е така, защото свалянето на килограми е всичко, което има значение?
Но това не е това, което има значение!

Има едно нещо, което е много по-важно от загубата на тегло и това е загубата на нездравословна мазнина. По този начин можете да запазите цялата си здравословна мазнина и, разбира се, никога да не загубите мускули, което гарантира, че отслабването ви ще е трайно и няма да имате отпусната кожа.
Диетите са опасни!
Ето… Казах го! Диетите са опасни! Защо? Тъй като всички диети, всички модни диети, всички луди диети, всички диети на известните и всички останали диети са напълно нездравословни или не са достатъчно здравословни. И когато една диета е такава, просто се стига до момент, в който ще умирате от глад, независимо дали се чувствате заситени или не. Не си мислите, че гладът или недохранването се случват само когато сте гладен, нали? НЕ! Можете да хапнете огромна пържола с картофено пюре, или супа с чесново хлебче и след това да пийнете малко червено вино, но все още да сте гладни!
Как е възможно?
Лесно. Няма значение дали ядете 1000 калории или 10 000 калории, има значение само колко здравословни калории действително усвоява тялото ви. За съжаление, всички храни, продавани в магазините, имат малко пестициди и ГМО или много пестициди и ГМО! Най-доброто, което можете да направите, е да ограничите приема на пестициди или ГМО храни, колкото е възможно, и да се надявате, че е достатъчно, за да промените действително здравето си и да постигнете целите си в разумен период от време, преди да загубите търпението си и да продължите с друга диета, която със сигурност ще ви изгуби времето, парите и ще повреди здравето ви повече. Нека не отваряме темата за упражненията, защото те определено нямат нищо общо със загубата на нездравословните мазнини, а просто със загубването на мускулна маса и изгарянето на здравословните мазнини, от които тялото ти всъщност се нуждае.
Коя „диета“ е достатъчно здравословна?
Диета, която е достатъчно здравословна, че да свие подутите мастни клетки, за да изглеждате слаби и добре оформени и след това да остане по този начин, не е диета, а начин на живот. Има много хора, които са променили начина си на живот и са променили здравето си завинаги! Много от тях са променили начина си на живот толкова много, че са успели да се излекуват от всякакви болести, особено когато са последователни. Но начинът на живот може да стане само начин на живот, когато стане ваш начин на живот! Диетата е временна, но начинът на живот е постоянен.
Разбира се, можете да кажете, че вашата диета е станала постоянна, което би означавало, че това е вашият начин на живот, което е добре, но само докато не гладувате. Това означава, че храненията ви всеки ден трябва да са пълни с високо съдържание на протеини и плътно хранене, което може да ви дадат храни и напитки свободни от пестициди и ГМО. И колкото по-здравословно ядете и пиете всеки ден, толкова по-малко трябва да се упражнявате. Има много хора, които седят по цял ден, работейки на бюрото си, но все пак успяват да се оттърват от нездравословните мазнини, защото са променили начина си на живот. Мислете за упражнения по този начин – колкото по-нездравословен е начинът ви на живот, толкова повече трябва да се упражнявате или може да кажете, че колкото по-здравословен е начинът ви на живот, толкова по-малко имате нужда от упражнения.
Не е лесно да промените начина си на живот, особено бързо, така че започнете като промените закуската си до наистина 100% свободна от пестициди и 100% свободна от ГМО храна и след това да гледате какво се случва с тялото ви с тази промяна с течение на времето.

Превод от NaturalNewsBlogs.com

Твърде много измамни диети ви примамват онлайн
Няма значение дали ядете 1000 калории или 10 000 калории, има значение само колко здравословни калории действително усвоява тялото ви.
Здраве да е

Коментари

Преминете на горе