Шест помощника за силен имунитет през есента

Октомври е месецът, през който още сме подвластни на лятното настроение, но и който ни напомня, че приближават влажните и хладни есенни дни и е време да подсилим нашия имунитет. Времето през есенните месеци често е непредвидимо и в повечето случаи дъждовно и мрачно, но нека не забравяме, че точно през тях можем да си отдъхнем от летните жеги и да се настроим за студовете. В този контекст е уместно отсега да помислим за нашата имунна система. Можем да я подпомогнем с различни природни и лекарствени продукти, както и хранителни добавки, съветват фармацевти от веригата русенски аптеки „Астра”.
1. Ехинацея
Като лечебно растение е била използвана още от индианските племена. За лечебни цели се използват стъблото, цветовете и корените – укрепват имунната система на организма и предпазват от инфекции. Традиционният прием на отвари от Ехинацея са свързани с превенция и облекчаване на инфекции и възпаления на горните дихателни пътища и по-специално при лечение на настинка и грип. Наблюдаваният имуностимулиращ ефект се дължи на увеличената продукция на имунни Т-клетки, както и на увеличената способност на лимфоцитите да фагоцитират („изяждат“) бактерии. Екстракт от ехинацея се съдържа в голям брой хранителни добавки с имуностимулиращо действие. Такива например са капките Ехинацея Форте на д-р Тайс, Еsberitox под формата на капки и таблетки и др.
2. Бета-глюкани
В последните години се доказа имуностимулиращото действие на бета-глюканите. Те представляват полизахариди, участващи в изграждането на клетъчната стена на дрождите. Бета-глюканите подобряват работата на имунната система като активират ключови клетки в организма, наречени макрофаги. Тяхната роля е да прихванат и унищожат опасните за човека бактерии, вируси и паразити. На фармацевтичния пазар се намират различни продукти,съдържащи бета-глюкани. Такива са например Бета Глюкан, Imunobor Kids – сироп и капсули.
3. Черен чай
Съдържа полифеноли, притежаващи антиоксидантно действие, които обезвреждат вредните свободни радикали и засилват способността на тялото да се бори с инфекции. Освен всичко това представлява и една здравословна алтернатива на кафето.
4. Зелен чай
Богат е на антиоксиданти дори повече от черния чай. Причината е, че зеленият се суши, а черният се оставя да ферментира. Има и подмладяващ ефект. Най-различни изследвания смятат, че може да ни защити от редица заболявания, включително диабет, рак на стомаха, простатата и белите дробове. Понижава и нивото на холестерола и защитава от болестта на Алцхаймер.
5. Мащерка
За лечебни цели се използват изсушените ѝ цветове. Притежава антисептично, противовъзпалително, отхрачващо, спазмолитично и болкоуспокояващо действие.
6. Мента и ментово масло
Действат антисептично и болкоуспокояващо при възпалителни процеси на горните дихателни пътища. Ментовият чай е особено полезен при грип,запушен нос и възпалено гърло, повлиява благоприятно главоболие и безсъние.
В заключение специалистите припомнят, чe „Грам профилактика е равен на килограм лечение”.

