На 1 май освен Ден на труда трябва да празнуваме и Ден на здравето, тъй като проучване доказва, че работещите хора са по-здрави. Е, разбира се, че зависи каква работа вършим. Ако сме подложени на много стрес, едва ли ще ни се отрази благотворно. Но селската работа или работата, свързана с прекопаване на градинката в двора на къщата или пред блока, със сигурност ще ни се отрази положително и ще ни направи по-здрави, твърдят учени.
През последните години броят на жените и мъжете, които работят в собствените си градини, непрекъснато се увеличава. Работата на чист въздух носи преди всичко удоволствие и дълбока близост с природата.
Работата в градината освен удоволствие е и „еликсир” за тялото и душата, показват най-новите изследвания. Само 20 минути работа в градината ни действа като миниотпуска, разгражда хормоните на стреса и повишава способността ни да се концентрираме. Затова може да използваме предстоящите почивни дни и да се отдадем не само на спа и на агнешко, но и на психическо разтоварване с мотичка в градинката.
Ето и заболяванията, които можем да избегнем или да подобрим състоянието си чрез градинска работа:
Диабет – само половин час градинска дейност ни предпазват от диабет. Движението е най-доброто защитно средство.
Имунни система – работата в градината стабилизира кръвообращението, разгражда стреса и засилва имунната ни система.
Остеопороза – работата в градината помага чудесно против разграждането на костната маса.
Холестерин – работата в градината помага за образуване на т.нар. „добър” холестерол. 50 минути, заети с работа в градината, и сърцето ни ще е здраво.
Високо кръвно налягане – ако работите 5 дни по половин час в градината, постепенно кръвното ви налягане ще спадне дълготрайно.
Депресии – дори и най-леката градинска дейност стимулира психиката ни. Специално зеленият цвят на растенията покачва нивото на хормоните на щастието в мозъка ни.
Кожни болести – слънчевата светлина при работа на открито помага при нечиста кожа, при екземи, пърхот и невродермити.
Липса на витамин D – дневната светлина подпомага организма да произвежда витамин D, който е много важен за костите.
Самота – работата в градината ви поглъща напълно и така грижите ви остават на заден план. Грижете се за растенията и животните и ще бъдете възнаградени за това.
Но не само работата в градината ви носи здраве. И това, което расте в градината, може да обогати вашата кухня и домашна аптечка. А лековитите билки могат да растат не само в лехите, но и в саксии и сандъчета на терасата, на балкона или на перваза на кухненския прозорец. Лесни за гледане, а и много лековити са мащерка, розмарин, риган, салвия, лайка, лимонена трева, мента, босилек.
