Хранене и спорт
Хранене – съвети за пълноценно хранене, диети, рецепти.спорт, спортни изяви,
-
Канадски експеримент доказа, че спортът е извор на младост
Клетките на мишките, които участват в експеримента, са генетично проектирани да остаряват по-бързо. Мишките са били разделени на две групи…
Повече » -
Редовното спортуване повишава интелекта
Учените са изследвали връзката между физическата активност и функционирането на мозъка и са стигнали до извода, че редовното спортуване оказва…
Повече » -
Пет храни, които помагат за здрав сън
Малините и ягодите пък са заредени с витамин В6, който също стимулира производството на мелатонин.
Повече » -
Тази пролет да прочистим и ума си, не само гардероба
Когато се набляга на любовта, доверието, състраданието, прошката и радостта, съвсем естествено се повишава и значението на тези емоции в…
Повече » -
Съвети за преборване на зависимостта към захарта
Хората със силна зависимост от захарта обикновено имат чести прояви на глад за захар и лесно могат да прекалят с…
Повече » -
Действието на серотонина върху нашето здраве
При здрави хора и в умерени количества въглехидратите играят своята положитена роля за настроението, но когато става дума за метаболитни…
Повече » -
Плюсове и минуси при бягането
Оптималният начин на бягане произвежда най-малко кумулативно натоварване, и изглежда увеличава скоростта на движение там, където се сгъва коляното, твърди…
Повече » -
Алабаш – източник на фибри
Алабашът също съдържа много полезни фитохимикали, които предпазват от рак на дебелото черво и притежават отлично антиоксидантно действие.
Повече » -
Стафиди – 10 лечебни свойства
Най-големият съвременен производител на стафиди е долината на Сан Хоакин в Калифорния, където сушено грозде се произвежда още от XIX…
Повече » -
Сусам, тахан и малини – нетрадиционни празнични вкусотии
Проучвания са показали, че сусамът и медът ефективно регулират кръвните липиди, особено LDL и HDL холестерола, нередовния сърдечен ритъм, високото…
Повече »
