„Тихата епидемия” не е заболяване присъщо на старостта
Този петък в Русе ще се проведе кампания за определяне на личния риск от остеопороза и измерване на костната плътност. Тя се организира от асоциация „Жени без остеопороза” и РЗИ – Русе. Измерването е на преференциалната цена от 10 лева, а записването става предварително на телефон 0884 71 44 39.
Дълго време се е смятало, че „тихата епидемия” е заболяване присъщо на старостта и нейн неизбежен спътник. Но един английски професор изказва мнение, че старческата остеопороза е детско заболяване. Това вече е потвърдено научно.
Както всичко в нашето тяло, така косттите и движението са неразривно свързани. Костите помагат мускулната сила да се превърне в насочено движение. Те ни дават предимства, но трябва да бъдат и с подходящи размери – не е възможно едновременно човек да има хем силно развити мускули, хем малки, тънки кости. Когато хората повишават силата на мускулите, така се заздравяват и костите. Едното е следствие на другото. Когато човек не се натоварва достатъчно, това се отразява неблагоприятно на костите, обясняват специалистите. Здравината на костите и костната маса се увеличават в отговор на повишена двигателна активност. Адаптацията на костта към влиянието на механичните въздействия протича с промени, както в размерите й, така и в нейната структура. Количеството костна маса и костната издръжливост имат връзка с размера на активността, която принуждава костите да служат като опора на тялото и да преодоляват съпротивлението.
За съжаление остеопорозата е такова състояние, което причинява намаляване на костната маса и нарушаването на костната структура. При това заболяване костите изтъняват, а слабата кост се чупи лесно. Фрактурата предизвика болка и това може да доведе до резки ограничения в ежедневието и до намалена подвижност. Следователно недостатъчното натоварване на мускулите води до намаляване или спиране на продукцията на нова здрава костна тъкан.
От РЗИ съветват няколко неща, които човек може да направи, за да е сигурен, че няма да му се наложи да се бори с остеопорозата. Раздвижването на костите е важно, също както и здравословните диети и начин на живот. Специалистите съветват още да се грижим за зрението си, защото това може да ни предпази от падания и фрактури. Упражненията помагат и при рехабилитация, но е задължителна консултация с лекар, за да може той да прецени какъв тип упражнения са подходящи и колко да е натоварването.
