Комплексът от аминокиселини е много необходим за нашето тяло, но не всеки знае при какви обстоятелства е особено важно.
Първо, аминокиселините са от съществено значение при хепатит, алкохолизъм и синдром на хронична умора.
Аминокиселините са много необходими, когато тялото е в състояние на повишен физически или умствен стрес, а стресът води до имунодефицит и много често до херпес. Също така помага за нормализиране на баланса на аминокиселини в централната нервна система, помага за възстановяване след инсулт, при болестта на Паркинсон, множествена склероза, атеросклероза, стомашни язви, хронични чернодробни и бъбречни заболявания. Играят важна роля за намаляване на теглото и за подобряване на кожата, ноктите и косата.
Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините в човешкото тяло. Те играят важна роля и за развитието на мускулите. Главните аминокиселини са 20 и всяка от тях съдържа специфична аминогрупа (NH2) и карбоксилна група (СООН), въглероден и водороден атом. На практика има още над 150 аминокиселини, но в състава на белтъчините съществуват само основните 20.
Няма еднакви аминокиселини. Всяка се различава от другата заради състава си, страничната група или заради въглеводородния скелет, верига (R), които съдържа.
Разбира се, може да ползвате и хранителни добавки – източник на аминокиселини. Когато ги приемате е важно да приемате и достатъчно калории, тъй като съществува опасност клетките ви да ги използват за гориво, вместо като структурни единици.
Повечето спортисти предпочитат да ги приемат около половин час след тренировка, когато организмът е склонен към по-пълноценно усвояване на приетите вещества.
Превод от руски език: Полина Иванова
